大人ニキビ

大人ニキビの原因を探る

大人ニキビには2種類ある

 

ニキビには大きく2つの種類に分けることができます。

 

学生時代の思春期によく出るニキビ、そして、“大人にきび”があります。

 

大人ニキビの場合では、年間を通して繰り返し起こてきます。

 

大人ニキビの場合は、そのニキビの原因がとても複雑となっていて、複数の原因が重なり合って起ってきます。
また、大人ニキビの場合、治りにくいニキビになります。

 

特に、20歳から30歳くらいの女性に大人のニキビはできやすくなります。
また、大人のニキビというのは、思春期によく出るニキビと違って、
あまり肌質に関係なく出ます。

 

 

また、大人のニキビがあごや頬、鼻の周りといった場所に出来る場合では、
その原因として肌の角層機能が低下していることがあげられます。

大人ニキビの原因は?

 

大人ニキビの原因としてあげられるのが、ストレス・疲労・睡眠不足といった生活習慣における様々な乱れから発症します。

 

また、栄養バランスの取れていない食事の摂取なども大きく関係してきます。

 

その他には、ホルモンのバランスの乱れ、間違ったスキンケア法、石鹸が肌に合ってないなどといった事が考えられます。

 

大人ニキビの場合、日常のストレスによって肌代謝が低下してしまいます。

 

これによって毛穴も硬く厚みをおびていきますので、当然このような肌になっていてはこの毛穴から皮脂や
古い角質が上手く排出ができなくなってしまいますよね。

 

要は肌が炎症を起こして、大人ニキビを発症させることになります。
その中でも赤く腫れあがる赤ニキビとなると最悪ですね

 

また、大人ニキビは活性酸素とも大きな関係があります。

 

ストレスを感じることで、私たちの体内には活性酸素が蓄積されていきます。
この活性酸素がにきびの原因となります。特に、現代社会において、ストレスはつきものです。

 

大人ニキビの基本ケア

 

大人ニキビの基本ケアとしては。趣味やスポーツといった自分なりのストレス発散方法を見つけていき、
身体を酸化させないようにしていきましょう。

 

食生活では、あまり刺激が強い食べ物は控えるようにしましょう。

 

にきびが出やすい一般的な食べ物では、コーヒー・チョコ・ナッツ類などがあげられます。

 

どれも刺激が強い食べ物です。ですが、個人差がありますので、これら全てというわけではありません。

 

そして、大人にきびを作らない肌作りにおススメの食品としては、基本的に栄養バランスを意識した食べ物を摂取して下さい。

 

緑黄色野菜・ビタミンB群・レバー・チーズ・魚・卵はおススメです。

 

それでもやっぱり大人ニキビのケアには効果的な化粧品も必要です。

 

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